中醫專家提醒——謹防“節後綜合症”

　　本報訊 春節期間，市中醫院急診患者明顯增多，急診病人比去年增加三倍以上，僅(jin) 除夕當天醫務人員出診次數就達14次，就診患者主要以呼吸道疾病、腸胃炎和外傷(shang) 病人居多。據介紹，由於(yu) 節日期間人們(men) 奔波勞累，晝夜顛倒，胡吃海喝，打亂(luan) 了人體(ti) 生物鍾，使得免疫力降低，加之氣溫變化，一些原本“潛伏”的疾病也被誘發出來。

　　中醫專(zhuan) 家提醒廣大市民，長假過後應該注意以下事項：清淡飲食，盡量吃清淡一點的飯菜，多吃富含維生素的鮮果蔬菜；適當運動，科學、適量的運動有助於(yu) 恢複身體(ti) 機能，調節腸胃；規律作息，回歸正常作息，睡前用熱水泡腳，早睡早起；合理減壓，通過按摩頭部、散步閑逛、聽音樂(le) 等放鬆身心；勞逸結合，謹防“節後綜合症”出現。（劉玉翠）